4/11(日)ノルディク ウォーキングを行いました

朝の気温はちょっと低めでしたが、ノルディックウォーキングの開催時間には程よく暖かくなり、快適な日差しの下で第1回春のノルディックウォーキングを開催しました。

予定通り9時から開会挨拶と準備運動を行ってから、安濃から来ていただいた田坂指導員にポールの使い方と歩き方を説明いただきました。

そしていよいよ9時半からウォーキングをスタートしました。

約2時間のコースを参加者全員、ポールを使ってのウォーキングを楽しみました。

次回は秋桜コースとして11月7日に開催を予定していますので、今回参加されなかった方も奮って参加ください。

では、本日の様子を写真で紹介します。

1.田坂指導員です

1.田坂指導員

 

2.田坂指導員の説明を受けている参加者の皆さん

2.説明を受ける

 

3.ノルディックウォーキングとは

3.ノルディクウォーキングとは

 

4.ポールの長さを調整します

4.ポール長調整

 

5.ポールの使い方はしっかり覚えました

5.ポール使い方

 

6.ポールを使った歩き方の練習です

6.歩き方

7.歩き方(2)

8.歩き方(3)

 

7.いよいよ出発です

9.出発

 

8.安全に注意して歩道を歩いています

10.歩道

 

9.農免道路を歩いているところです

11.農免道路

 

10.こちらも農免道路を歩いているところーーーパトカーが警備に来てくれました

12.農免道路パトカー警備

 

11.救護車が後ろについているので安心です

13.後尾車あり

 

12.無理しないように途中でちょっと休憩です

14.休憩

 

13.ゴールに到着しました

15.ゴール

 

14.最後は整理体操で体を労ります

16.整理体操

 

15.お疲れ様でした。最後は参加者全員の集合写真です。

17.お疲れ様でした(集合)

 

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